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Warum ist Schlaf eigentlich lebenswichtig?

Schlaf gehört zu den wenigen Dingen, auf die wirklich niemand langfristig verzichten kann. Aber warum ist das eigentlich so? Trotz intensiver Forschung gibt es darauf bis heute keine sichere Antwort, aber eine Reihe interessanter Thesen. Dass Schlafentzug tatsächlich tödlich ist, wurde in den 1980ziger Jahren mittels eines heutzutage reichlich grausam anmutenden Tierversuchs nachgewiesen. Damals haben Wissenschaftler Ratten auf einem Drehteller in einem Wasserbecken ausgesetzt. Sobald die Tiere anfingen zu schlafen, begann der Teller zu rotieren und die Ratten mussten sich bewegen, um nicht ins Wasser zu fallen. Trotz ausreichend Nahrung hat das keines der Tiere länger als vierzehn Tage ausgehalten. Zwischenzeitlich ist die Schlafforschung weit fortgeschritten. Dass wir Schlaf brauchen, um zu überleben, gilt als Datum, nur die Frage warum dem so ist, konnte noch nicht abschließend geklärt werden.

Was tut Schlaf für unsere Psyche?

Eine der Thesen lautet, dass der Körper im Schlaf eine Art Hausputz durchführt und insbesondere freie Radikale, die bei der Verstoffwechslung unserer Nahrung entstehen und das Erbgutangreifen, eliminiert. Das ist auch sicherlich richtig. Nach Überzeugung einer Forschergruppe der Universität Lübeck, die sich um den Psychologen Jan Born gebildet hat, reicht diese Erklärung aber nicht aus. Seiner Auffassung nach wäre es schlicht nicht notwendig, das Bewusstsein auszuschalten, um den Körper wieder auf Vordermann zu bringen. Er vermutet deshalb, dass neben körperlichen vor allem auch psychische Faktoren der Grund dafür sind, dass wir nicht ohne Schlaf auskommen. Dr. Born vertritt die Überzeugung, dass nur im Schlafmodus wichtige Sortierarbeiten im Gehirn erledigt werden können. Im Tiefschlaf, so Dr. Born, werden Erinnerungen vom Hippocampus, wo sie im Wachzustand zwischengespeichert werden, ins Großhirn transferiert. Da dies bei vollem Bewusstsein die Reizverarbeitung stören und wir halluzinieren würden, fallen wir in den Schlafmodus.

Um seine These zu untermauern, hat Born einer Gruppe menschlicher Probanden, die Laborratten werden es ihm danken, systematisch den Tiefschlaf geraubt. Die Versuchsteilnehmer konnten sich in den folgenden Tagen an neu Erlerntes tatsächlich deutlich schlechter erinnern, als Probanden, die ungestört schlafen durften. Dr. Born folgert daraus, dass ein Wissenszuwachs ohne gesunden Schlaf nicht möglich ist, da dieser erst die Voraussetzungen dafür schafft, dass unser Gehirn Informationen langfristig speichern kann.

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